Treino, Reabilitação e Estimulação Cognitiva: entendendo as diferenças e a importância de cada um

O cuidado com a saúde cognitiva é um dos pilares da longevidade com qualidade de vida. Com o avanço da idade, é natural que algumas funções do cérebro passem por mudanças. Atenção, memória, velocidade de raciocínio e capacidade de planejamento podem apresentar oscilações ao longo da vida. A boa notícia é que o cérebro mantém sua capacidade de adaptação chamada neuroplasticidade e pode ser cuidado, treinado e reabilitado em diferentes fases da vida.

Dentro desse cuidado, três conceitos são fundamentais: reabilitação cognitiva, treino cognitivo e estimulação cognitiva. Embora relacionados, cada um possui objetivos e aplicações específicas que esclareceremos a seguir.

O que é Reabilitação Cognitiva

A reabilitação cognitiva tem como objetivo reabilitar o indivíduo para o uso funcional das funções psicológicas básicas, também denominadas funções cognitivas. Essas funções incluem:

• Atenção

• Memória

• Linguagem e comunicação

• Habilidades sociais

• Capacidade de julgamento

• Avaliação de situações e planejamento do futuro

Essa abordagem é indicada quando há comprometimentos cognitivos que impactam o desempenho nas atividades da vida diária. O foco da reabilitação cognitiva está na recuperação, reorganização ou adaptação das funções afetadas, promovendo maior independência, segurança e qualidade de vida.

Treino Cognitivo: potencializando o que está preservado

O treino cognitivo é uma técnica estruturada baseada em ensinar e treinar habilidades específicas. Seu objetivo é potencializar o desempenho cognitivo das funções que ainda estão preservadas, mas que podem estar sob risco de prejuízo.

Além disso, o treino cognitivo atua como um importante recurso de compensação, ajudando o cérebro a criar novas estratégias para lidar com dificuldades já existentes. Por meio de exercícios direcionados, é possível fortalecer áreas como memória, atenção, raciocínio lógico e funções executivas, para a prevenção de declínios e favorecendo a manutenção da independência ao longo do tempo.

Estimulação Cognitiva: cuidado contínuo com o cérebro

A estimulação cognitiva refere-se a um conjunto amplo de atividades desenvolvidas com o objetivo de manter as funções cognitivas preservadas e compensar alterações iniciais que começam a surgir.

Essas atividades podem envolver memória, atenção, linguagem e funções executivas, sendo indicadas tanto para prevenção quanto para suporte em fases iniciais de declínio cognitivo, favorecendo a ativação contínua do cérebro e o engajamento em tarefas que estimulam diferentes domínios cognitivos. A estimulação cognitiva faz parte de um cuidado contínuo, integrado à rotina, e contribui para manter o cérebro ativo, desafiado e funcional.

Por que investir em cuidados cognitivos ao longo da vida

Cuidar da saúde cognitiva não significa apenas prevenir doenças, mas promover autonomia, participação social e bem-estar emocional. Treinar, estimular e reabilitar o cérebro são estratégias complementares que, quando bem indicadas e acompanhadas por profissionais qualificados, geram impacto direto na qualidade do envelhecimento.

Assim como o corpo precisa de movimento, o cérebro precisa de estímulo, desafio e aprendizado constante. Investir nesses cuidados é uma escolha consciente por uma longevidade mais ativa, funcional e significativa, com qualidade de vida, independência e bem-estar em todas as fases do envelhecimento.

Referências

IRIGARAY, T. Q.; SCHNEIDER, R. H.; GOMES, I. Efeitos de um treino cognitivo na qualidade de vida e no bem-estar psicológico de idosos. Psicologia: Reflexão e Crítica, v. 24, n. 4, p. 810–818, 2011.

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SÁ, C. DE C. et al. Eficácia da reabilitação cognitiva na melhoria e manutenção das atividades de vida diária em pacientes com doença de Alzheimer: uma revisão sistemática da literatura. Jornal Brasileiro de Psiquiatria, v. 68, n. 3, p. 153–160, set. 2019. Redigido por

Sabrina Oura - Estagiária em Gerontologia

Revisado por

Audrey Ricetto - Gerontóloga

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